Saúde mental: o papel dos gestores no cuidado com as equipes

Saúde mental: o papel dos gestores no cuidado com as equipes

Ansiedade, estresse, depressão, síndrome de burnout. O aumento destes transtornos no contexto da pandemia vem reforçando a necessidade de se falar sobre saúde mental, inclusive no mundo corporativo. Além de lidar com o medo da contaminação e suas consequências, os profissionais tiveram de se adaptar à jornada remota e às restrições do isolamento social. Para reduzir o impacto de todo esse estresse no trabalho, as empresas devem dar atenção especial ao estado emocional dos colaboradores e apoiar a construção de um ambiente saudável, respeitoso e produtivo. Aos gestores, cabe exercer uma liderança mais humanizada, colaborativa e que melhore o astral das equipes.     

Pratique o autocuidado  

Ser resiliente e capaz de lidar com a pressão é imprescindível aos líderes, mas todo cuidado é pouco para não cair na armadilha de viver sempre no limite. Olhe com generosidade para si mesmo, busque o autoconhecimento e monitore o próprio nível de estresse. Sem controle emocional, você não fará bem seu trabalho e dificilmente poderá apoiar outras pessoas. Cuide-se primeiro para depois cuidar dos outros.   

Observe comportamentos atípicos

Como líder, procure praticar a escuta ativa, acolher e fornecer suporte. Fique de olho em comportamentos atípicos, como atrasos, falta de motivação no trabalho, oscilações de humor ou relatos de problemas com sono e alimentação. Caso necessário, indique a busca de um profissional capacitado. Algumas companhias estruturaram programas de saúde mental, destacando psicólogos e terapeutas para acompanhamento especializado. A questão é séria e precisa ser tratada de maneira adequada e sem estigmas.     

Respeite o horário comercial

Não são poucos os profissionais que se queixam de ter mais trabalho no home office. Em tempos de hiperconectividade, nos habituamos a responder e-mails depois do horário do expediente. Para evitar excessos que levam ao esgotamento, incentive as equipes a fazerem uma boa gestão do tempo. Sistemas de controle de ponto online ou por smartphone, como os da Norber, ajudam o colaborador a realizar de modo eficaz a autogestão do tempo, preservando o equilíbrio da vida pessoal e profissional. Também vale estipular metas realistas e alinhar entregas a prazos razoáveis.  

Incentive a prática de atividades físicas

Está mais que provado que a prática de atividades físicas traz benefícios físicos e mentais. E se não é todo mundo que está disposto a retornar à academia, há inúmeras alternativas que podem ser feitas em casa. Promova happy hours virtuais e incentive que as pessoas tenham hobbies e façam coisas relaxantes. Jardinagem, leitura e bichos de estimação são ótimos para driblar o estresse.  

Quais iniciativas a sua empresa adotou para promover cuidados com a saúde mental dos colaboradores? Conte-nos como você controla a ansiedade e quais soluções usa para liderar sua equipe à distância.  

A Norber desenvolve softwares que facilitam o controle de frequência dos colaboradores, tanto dos presenciais como dos remotos. O NewPonto Cloud armazena dados na nuvem, possibilitando o gerenciamento online da jornada. Já o NewMobile permite a marcação de ponto via smartphone, de qualquer lugar e em tempo real. Para conhecer as funcionalidades destas soluções, visite www.norber.com.br e fale com a Área Comercial.